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Immagine tratta dal libro edito da Bambini Nuovi per l'Uomo del Futuro Edizioni
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Lo
Yoga, attraverso le sue varie tecniche e pratiche aiuta a ristabilire
equilibrio fisico e mentale e sviluppare maggiore consapevolezza. Lo yoga è
flessibilità fisica, ma prima ancora mentale ed è particolarmente adatto ai
bambini in ambito scolastico, proposto ovviamente nelle modalità e linguaggio
adatto alla loro età.
Inoltre
offre ai bambini semplici strumenti per rilassarsi e gestire i propri stress ed
emozioni, i movimenti e le posizioni yoga promuovono uno sviluppo fisico
armonico, correggendo errori posturali e favorendo le funzioni fisiologiche dei
nostri apparati (uno stomaco che digerisce bene non porterà via
energia/sangue/nutrimento al cervello ecc.)
Attraverso
le tecniche di rilassamento permette di assorbire le informazioni in modo più
profondo (per ogni sessione di movimento, bastano
5 minuti di rilassamento per poter meglio “digerire” quanto appreso); è come se
si permettesse a tutto il nostro sistema di “imparare” una data cosa, senza
delegare solo quella parte del cervello a ricordarla attraverso un mero
esercizio mnemonico aumenta la concentrazione e quindi la presenza e la
consapevolezza di sé e delle proprie azioni.
I
benefici sono infiniti e ogni bambino ha una sua risposta e soprattutto i suoi
tempi, come un seme che piantiamo, germoglia quando è il suo tempo.
Agli adulti
il compito di fornire un terreno fertile, luce e acqua.
Lo
Yoga aiuta a far emergere le potenzialità del bambino e la loro espressione, in
questo senso lo Yoga educa (e-duca, conduce fuori) e non impartisce istruzioni
o regole. Il silenzio e la concentrazione ottenuti tramite rituali, canti,
posizioni, atteggiamenti e soprattutto l’attenzione al respiro, innescano un
ascolto interiore originale, a cui il bambino si appassiona e da cui apprende a
tutti i livelli .
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